Мифы о фитнесе и питании
реальность, восприятие, психология
aspinner
 Как правило, посещая фитнес-зал, мы начинаем тщательнее следить за питанием: ведь обидно, если все усилия по избавлению от лишних килограммов и увеличению жизненного тонуса будут потрачены впустую. И, конечно, у нас тут же появляется ряд животрепещущих вопросов. Действительно ли стоит увеличить порции? Какой пище стоит отдать предпочтение – белковой или углеводной? Что выбрать – трехразовое или дробное питание?

Режим питания

Фитнес-питание Миф 1: я больше двигаюсь, значит, могу есть больше.

Конечно, можно за обедом или ужином позволить себе большую порцию, но на практике делать этого не нужно. Люди, активно занимающиеся спортом, расходуютбольше калорий, поэтому логично, если они начнут питаться более сытно.

Но так как мы, во-первых, склонны съедать больше, чем необходимо, а во-вторых, ждем от занятий фитнесом снижения веса,то наших резервов энергии хватит на спортивные нагрузки и без дополнительных «перекусов».

Кроме того, когда человек много двигается, у него активизируется обмен веществ и улучшается пищеварение, поэтому в определении объемов пищи вполне можно положиться на аппетит.

А опыт, кстати, показывает, что физическая активность не обостряет чувство голода, а наоборот, снижает его.

 Миф 2: трехразового питания достаточно для моего организма.

 

Read more...Collapse )

Подводные камни пластической хирургии
alfura

Жиробой!
alfura
Изображение - savepic.ru — сервис хранения изображений
   В операционную я вошел последним. Фотограф Василий в этот момент уже вовсю снимал медсестер, те кокетничали в ответ, а Макс, распятый на операционном столе кверху задом, то и дело пытался приподнять голову и отыскать кого-то слипавшимися от гипнотиков глазами. Наконец его взгляд встретился с моим, Макс улыбнулся и выдавил совсем как пьяный: "Леша, ты помнишь? Две большие колы!" При этом он пытался совершить несколько поясняющих пассов руками, но те были плотно привязаны к столу.
   - Ручками, Максим, не двигаем! - скомандовал анестезиолог Андрей Альбертович и тут же обратился к одной из сестер: - Два миллилитра "волшебной смеси" добавьте ему.
   Хирург Фуад Ахмедович протянул руку ко второй:
   - Скальпель!
   Операция началась.


 
Read more...Collapse )

Результат ринопластики
alfura
Как говорится, результат на лицо)
 
 

 

Ринопластика
alfura
   Ринопластика (др.-греч. rhis, rhinos — нос + др.-греч. plastike — ваяние, формирование) — это исправление врождённых или приобретённых деформаций носа, а также полное восстановление отсутствующего носа.
   Ринопластика – одно из самых распространенных направлений в пластической хирургии и при этом это одна из самых сложных операций. Для прогнозирования результатов ринопластики  некоторые хирурги применяют методы компьютерного моделирования. Однако следует учитывать, что разница между прогнозируемым и реальными результатами ринопластики может быть существенной. В отличие от других видов пластической хирургии ринопластика пользуется популярностью как у женщин, так и у мужчин. Не отмечено никаких сезонных ограничений к проведению ринопластики.

       
   Операция ринопластики представляет собой косметическую и  функциональную хирургию носа, она обычно занимает от полутора до  двух  с половиной часов, и может проводиться под общим наркозом либо с применением седативных препаратов. Большинство ринопластик выполняется, так называемым, закрытым доступом (закрытая ринопластика) при этом разрезы выполняются во внутренней части ноздрей, но в некоторых случаях небольшие разрезы могут быть выполнены в области между ноздрями (открытая ринопластика). Также, во время ринопластики выполняется коррекция формы и ширины ноздрей и в этих случаях разрезы проводятся в естественных складках по сторонам или в основании носа. Они быстро заживают, и после них остаются практически невидимые швы. В конце операции накладывается повязка. Если швы были  наложены в естественных складках носа, то их снимают в течение нескольких дней.


   Read more...Collapse )

 


Очарование
Hell_is_for_heroes
hellisforhero


В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли......ВСЁ


Poll #1626664 Что важнее ???

Что важнее ???


?

Log in